Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Всероссийский день гимнастики принято отмечать в последнюю субботу октября. Спортивный праздник утвержден в 1999 году, его инициатором была Федерация спортивной и художественной гимнастики. Гимнастика — старинный вид спорта, известный и популярный еще в Древней Греции. В России о ней узнали в конце 18 века, а первые соревнования по гимнастике были проведены в Москве в 1885 году.

В праздничный день в городах и небольших населенных пунктах страны проходят тематические мероприятия: показательные выступления гимнастов, мастер-классы от профессиональных спортсменов и соревнования по спортивной, акробатической и художественной гимнастике. Одна из целей праздника — привлечь к посильным спортивным занятиям как можно больше людей.

Гимнастика — царица в спорте!
Поздравить вас я всех спешу,
Прославить гибкость, силу, волю
В ваш праздник славный я хочу.

Желаю золотых медалей,
Пусть станет домом пьедестал,
Летят пусть кубки и награды,
Ведь вы достойны всех похвал.

Пусть подрастают чемпионы,
Что славу принесут России,
Желаю в жизни, чтоб и спорте
Остались вы непобедимы.

Девочек-гимнасток наших
В мире точно нету краше!
Мы желаем вам побед,
Аплодисментов громких вслед!

С Днем гимнастики вас, уважаемые гимнасты и тренера! Желаю вам вечного движения вперед, достойных соперников, блистательных побед, стального здоровья и неисчерпаемой силы воли! Пускай каждая тренировка приносит удовольствие и возможность приблизиться к новым невероятным успехам!

Легкость, грация большая,
Вычурная пластика.
Завораживает нас
Всех давно гимнастика.

Поздравляю с днем прекрасным
Всех, кто жизнь свою связал,
С видом спорта столь красивым,
Душу, страсть ему отдал.

Во Всероссийский день гимнастики
Желаю в спорте лишь побед,
Отличной грации и пластики,
Заряда сил на много лет.

И достижений замечательных,
Всегда наград и первых мест,
Пусть спорт ведет тебя блистательно
И никогда не надоест!

В этот день мы чествуем гимнасток,
У которых тело без костей,
Много их в купальниках цветастых,
Много также радостных гостей.

Чествуем мы тренеров умелых,
Терпеливых, строгих иногда,
Мудрых, безотказных, очень смелых,
Что с учениками навсегда.

С днем таким хорошим поздравляем,
Мы гордимся вами от души,
И успехов, и побед желаем,
Будут ваши кубки и цветы!

Где красота и грация едины,
Полет мяча, булавы, ленты взмах,
Изящные движения красивы,
Словно полет фантазии в мечтах.

Желаем вам спортивных достижений,
Наград, побед и взлетов до небес,
Лояльных судей и соперников достойных,
Медалей золотых, удач, чудес.

Чтоб достижения давались просто,
Чтоб шли вы к цели так легко,
Пусть будет ваше звание — мастер спорта,
Пускай в наградах будет только золото!

Отмечаем день гимнастики —
Праздник гибкости и пластики,
Праздник взлета и падения,
Праздник слёз и вдохновения.

От простой зарядки дома,
До победы олимпийской,
Всем гимнастика знакома.
Праздник общий — Всероссийский.

Чтобы гибкость показать,
Нужно сил вложить немало,
Тренировки посещать,
Чтоб сноровка не пропала.

А гимнастика в себе
Все таланты раскрывает.
Нужно просто не робеть,
Развиваться со стараньем!

Это самый лучший спорт,
Да к тому ж ещё красивый!
Пусть гимнастика живёт
Ещё много лет счастливых!

Пирует, прыжок, полет —
Тренер на помост зовет.
Чтобы выглядеть достойно,
И пахать нужно пристойно.

Все гимнастки и гимнасты
Родом из особой касты.
С детства знают, что успех —
Привилегия не всех.

Он приходит лишь к тому,
Кто обучен ремеслу.
Пусть же в этот день осенний
Не останется сомнений.

Пусть удача улыбнется,
Пусть рекорд вам всем зачтется,
Пусть награда достается,
Только тем, кто любит спорт.

Всех гимнастов и гимнасток
Поздравляем от души,
Гибкости мы им желаем,
Достижений лишь больших,
Травмы их пускай минуют,
Счастье не покинет их,
Побеждают и рискуют,
Не теряют сил своих!

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Редактор, Спорт, 9:42, 31.10.2020

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Этому празднику всего 21 год, его учредили по инициативе Федерации спортивной и художественной гимнастики только в 1999 году

Последняя суббота октября для спортсменов связана с праздником — Днем гимнастики. Учредили его в России в 1999 году с подачи Федерации спортивной и художественной гимнастики, пишет Calend.ru. В 2020 году дата выпадает на 31 октября.

Предлагаем отметить этот день, начав его с простой, но очень полезной зарядки:

1. Сделайте разминку.

2. Приседайте из положения стоя, держа мышцы в напряжении все время: и когда опускаетесь вниз, и когда идете на подъем.

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

От депрессии поможет йога и дыхательные практики

Йога поможет не только избавиться от депрессии, но и стать сильнее физически

3. Встаньте на четвереньки и делайте попеременно махи ногой назад и вверх.

4. Делайте упражнение «реверанс»: из положения стоя заведите ногу назад и, держа ее в воздухе, присядьте на вторую ногу. После проделайте тоже самое с другой ногой.

5. Сделайте несколько отжиманий.

6. Делайте планку – вытянитесь, как струна, упритесь в пол локтями и пальцами ног и стойте около 40 секунд.

7. Лягте на пол, согните ноги под углом 90 градусов, после разведите их и сведите – повторите несколько раз.

8. В положении лежа согните ноги в коленях и поставьте на пол. Руки заведите за голову. Поднимайте ноги и опускайте их, как бы скручивая туловище.

9. Завершите зарядки легким бегом на месте.

Как советует издание Sovsport.ru, комплекс этих упражнений нужно выполнять через день по 15-20 повторов, 3-4 подхода в каждом упражнении, отдыхая между подходами не больше 40 секунд.

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Гимнастика до завтрака поможет снизить риск развития диабета

Секрет успеха – делать упражнения до первого приема пищи

Дата в 2022 году 30 октября 2022 года, Воскресенье
Празднуется: В России
Значение: Привлечение к спорту людей
Учрежден: Федерацией спортивной и художественной гимнастики РФ в 1999 г.
Традиции: Состязания, показательные выступления, семинары, вручение наград

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Всероссийский день гимнастики – спортивное торжество. Его дата не фиксирована. Ещё Платон говорил: «Боги одарили людей двумя типами искусств — гимнастикой и музыкой». Упражнения помогают развитию в человеке чувства красоты и выработке быстроты движений, ловкости, гибкости, силы, равновесия. Гиппократ даже советовал использовать их в каждодневном быте, ведь физические упражнения позитивно воздействуют на здоровье человека.

Когда проходит?

Праздник отмечают каждый год в последнюю субботу октября. Он не включён в список памятных дат России.

Кто отмечает?

В праздничных торжествах участвуют все, кто задействован в этом виде спорта, независимо от званий и статуса: тренеры, их ученики, заслуженные спортсмены. Мероприятие отмечают преподаватели, студенты, выпускники профильных образовательных учреждений. К праздничному действию подключаются их друзья, родные, знакомые, поклонники гимнастики.

История

Зародилась спортивная отрасль в Древней Греции, во время олимпиад. Надо заметить, что помимо набора стандартных упражнений, в неё включались бег, плавание, бокс, езда на лошадях, борьба. Также данной дисциплине обучали в Индии и Китае. В эпоху же феодализма занятия спортом потеряли актуальность.

И лишь с конца 18 в. данная сфера деятельности широко распространилась в нашей стране и в западной части Европы, а к концу 19 в. уже проводили спецсоревнования. В 1881 г. учредили Международную федерацию гимнастики. Сейчас организация объединяет свыше 30 млн. гимнастов из 125 государств. Она популяризирует:

  • спортивную и художественную гимнастику;
  • акробатику;
  • прыжки на батуте;
  • аэробику.

Первый раз в нашей стране подобный турнир провели в столице в 1885 г.

В 1896 г. спортивная гимнастика вошла в Олимпийские игры, с 1903 г. начали организовывать чемпионаты.

Среди типов гимнастики наибольшую популярность получили художественная и спортивная. Последняя предусматривает выступления на спец снарядах, в вольных упражнениях, прыжки на опоре. Художественная предполагает исполнение под музыкальное сопровождение самых разных упражнений, с объектом (лента, мяч, обруч) либо без такового. Стала частью Олимпийских игр в 1984 г.

Традиции

Во время праздничных мероприятий обычно проводят:

  • фестивали, где выступают гимнасты различных направлений;
  • мастер-классы;
  • семинары;
  • автограф-сессии звёзд спорта;
  • наборы в новые коллективы.

В спортшколах и учреждениях проводят соревнования и показательные выступления. Отличившимся гимнастам вручаются призы и дипломы. Напутственные речи зачитывают тренеры, руководители специальных образовательных организаций, и заслуженные деятели данной спортивной сферы.

Прекрасной традицией стало посвящение юных спортсменов в члены спортклуба. Праздничное мероприятие проходит в присутствии других гимнастов, спортивных наставников, родственников и гостей. Самые яркие и значительные события освещают СМИ: делают репортажи об известных спортсменах и их достижениях.

Интересные факты

Ещё до н. э. люди пользовались устройствами, внешне очень похожими на нынешние гимнастические снаряды. Так, в Древнем Риме базам верховой езды обучались на спец тренажере, который сейчас можно увидеть в любом спортивном зале, и именуется он «конём».

Любопытно, что на всем знакомый сейчас гимнастический обруч — хула-хуп — патент был получен лишь в июне 1964 г.

До праздника «‎Всероссийский день гимнастики» осталось:

На данном счетчике вы можете следить сколько осталось дней до праздника «‎Всероссийский день гимнастики»

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Всероссийский день гимнастики-2021: когда отмечают, история и традиции праздника

День гимнастики отмечается ежегодно в последнюю субботу октября. В 1999 году учредителем праздника выступила Федерация спортивной и художественной гимнастики России. В 2021 году эта дата выпадает на 30 октября.

Доброй традицией этого дня становится проведение различных соревнований и показательные выступления гимнастов. В мероприятиях принимают участие все, кто имеет отношение к этому виду спорта, вне зависимости от званий и статуса. В их число входят тренеры, подопечные, участники соревнований, ветераны спорта. Главная цель подобных мероприятий – популяризация направления, привлечение внимания общественности к достижениям и проблемам спортсменов.

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Напомним, что гимнастика бывает двух видов: спортивная и художественная. К первой относятся соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и опорных прыжках. Ко второй принадлежат разнообразные гимнастические и танцевальные упражнения под музыкальное сопровождение с каким-либо предметом (обручем, лентой, мячом) либо без него.

При этом, карьера профессионального гимнаста подразумевает начало занятий в самом раннем возрасте. Ребёнок посещает занятия, на которых даётся базовое развитие, формируется выносливость, гибкость. Как правило, тренировки проходят в течение шести дней в неделю. Такой напряжённый режим является необходимым условием для получения спортивных результатов.

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Неотъемлемой частью будущей спортивной карьеры гимнастов становится участие в соревнованиях в определённой возрастной категории. Лучшие воспитанники школ принимаются в сборную, выступающую на международных турнирах и Олимпийских играх. Далее путь в спорте может продолжаться в качестве тренера.

К слову, первые соревнования по гимнастике состоялись в России в 1885 году. В олимпийскую программу данный вид спорта был включен в 1896 году, а с 1903 года стали организовываться чемпионаты мира.

День начинается с зарядки — так нас учат с детства. Только всё хорошее, как известно, быстро забывается. И поэтому в день отмечания гимнастики самое время освежить память и размять напряженное после рабочей недели тело.

Праздник начнется завтра, но лучше подготовиться заранее 🙂 Ежегодно российский день гимнастики выпадает на последний субботний день октября. Эта традиция зародилась ровно 20 лет назад. Инициатором праздника, посвященного гимнастике, выступил государственный профильный орган — Организация спортивной и художественной гимнастики.

На самом деле мы недооцениваем важность этой физической нагрузки. А ведь гимнастика зародилась еще в древности и стала очень популярной. Самый знаменитый мыслитель Древней Греции Платон говорил:

“Боги подарили людям два вида искусства — музыку и гимнастику”

Ярким периодом развития и популяризации гимнастики в России стал конец XVIII века, когда этот спорт перекочевал к нам из Европы. Так гимнастика набирала обороты, и к концу следующего 19-го столетия уже начали организовываться соревнования по гимнастике. И заключительным событием этого периода стало учреждение Международной федерации гимнастики в 1882 г. в Бельгии, город Льеж.

Тогда же в 80-е годы 19 века в столице России Москве провели первые соревнования по гимнастике. Также спортивную гимнастику включили в состав Олимпийских игр.

Кстати, тот самый обруч “для узкой талии” — хулахуп официально появился только 1963 г.

Гимнастика делится на художественную и спортивную.Последняя более базовая и силовая. А художественная гимнастика — спортивные и художественные движения, танцевальная пластика, акробатические элементы под музыкальное сопровождение.

Считается, что художественная гимнастика проще и безопаснее, но надо взглянуть на тренировки спортсменов! Это муштра по 15 часов в день с отрабатываем одних и тех же элементов, бесконечные вывихи и переломы, диеты. Поэтому легким спортом назвать художественную гимнастику язык не поворачивается.

Ежегодно в этот день проводятся разные мероприятия — соревнования. состязания по гимнастике, показательные выступления спортсменов. Открытые занятия, уроки, тренировки. Организуются мероприятия по пропаганде здорового образа жизни.

Когда всероссийский день гимнастики в 2020 году

Подробное описание:

(дата для 2018 года) В последнюю субботу октября российские спортсмены отмечают День гимнастики, учрежденный в 1999 году.

С инициативой ввести в календарь эту дату выступила Федерация спортивной и художественной гимнастики России. Гимнастика — это не только один из наиболее популярных видов физической культуры и спорта, но и один из древнейших. Еще древнегреческий философ Платон писал: «Боги подарили людям два вида искусств — музыку и гимнастику» .

И у него, нужно сказать, были основания так полагать.

В Древней Греции гимнастические упражнения входили в систему обязательного физического воспитания юношей и подготовки к Олимпийским играм. С конца 18 века гимнастика начала активно распространяться в России и Западной Европе, а к концу 19 века уже проводились специализированные соревнования.

В июле 1881 года в бельгийском городе Льеже была учреждена Международная федерация гимнастики.

К самым известным видам гимнастики относятся спортивная и художественная ()

Страницы

  • Главная
  • Давайте знакомиться
  • Портрет писателя
  • Круг чтения
  • Путешествие с книгой
  • Читаем и . вкусно едим
  • Пушкиниана
  • Праздник как повод почитать
  • А что у нас?
  • Мастерская хорошего настроения
  • Настроение дня
  • Разное

суббота, 30 октября 2021 г.

Гибкость тела – гибкость души. Всероссийский день гимнастики

В последнюю субботу октября принято отмечать спортивный праздник – Всероссийский день гимнастики. Дата праздника меняется каждый год. В этом году она выпадает на 30 октября. Гимнастика – предмет гордости России уже многие десятилетия.

Своими корнями гимнастика уходит далеко в историю. Упражнения по гимнастике были обязательной частью физического воспитания еще в Древней Греции. В России данный вид спорта стал набирать популярность в конце XVIII века, а в конце следующего начали проводить соревнования. В России первые соревнования по гимнастике были организованы в 1885 году. Спустя 11 лет гимнастика была признана олимпийским видом спорта.

Сам праздник был учрежден в 1999 году. Его предложила отмечать Федерация спортивной и художественной гимнастики России для продвижения спортивного духа и поощрения гимнасток.

В гимнастике есть несколько видов, самые распространенные из них – спортивная и художественная. Спортивная представляет собой упражнения на гимнастических снарядах, прыжки и вольные упражнения. В художественной же сочетаются гимнастические и танцевальные упражнения с различными атрибутами (мяч, скакалка, обруч, ленты и др.) и под музыку. Художественная гимнастика появилась и в программе Олимпийских игр в 1984 году.

Чем полезна гимнастика сама по себе? Именно гимнастические упражнения показаны практически всем без ограничений. Кстати, желание растягиваться возникает у нас естественно – утомляясь находиться в одном положении, мы обычно потягиваемся вверх или в стороны. Само тело «кричит» нам о растяжке. Она оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, улучшает обмен веществ, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает избавиться от остеохондроза, повышает иммунитет, способствует преодолению стресса и многое другое.

В Центральной библиотеке им. А. С. Пушкина есть множество книг по физической культуре и спорту, в том числе и по гимнастике. Причем, есть издания не только профессионального уровня, но и для любителей делать растяжку. Рассмотрим некоторые из них.

Как благодаря гимнастике сделать изящную походку? Ответ вы узнаете в книге Ю. И. Курпан «Оставайся изящной» (Москва, 1991).

Буквально за 4–6 месяцев с помощью определенных упражнений вы научитесь красиво ходить, сидеть, стоять и даже сможете изменить форму талии и ног. Не верите? Приведенные автором рекомендации не являются результатом исключительно теории, они проверены автором на практических занятиях с женскими группами. Попробуйте на себе!

Ну и, конечно, без диеты никуда! Автор приводит несколько недельных диет для быстрого снижения массы тела. Вот примерное меню на 1 день:

1-й завтрак: стакан чая или черный кофе без сахара;

2-й завтрак: 40 г сыра или 100 г творога;

обед: яйцо вкрутую, 120 г отварного мяса;

полдник: стакан чая или черный кофе без сахара;

ужин (не позднее 19.00): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле;

перед сном: отвар мяты.

При соблюдении такой простой диеты за 7 дней вес снижается на 4–5 кг. Повторять её можно раз в три недели.

Пособие Г. А. Бобровой «Искусство грации» (Ленинград, 1986) рассказывает о том, что такое художественная гимнастика, чем полезно занятие гимнастикой, как и с чего стоит начинать, в каком порядке делать упражнения и когда переходить к более сложным. В книге также представлены рисунки, которые помогут наглядно представить себе гимнастические упражнения. Данное пособие отлично подойдёт тем, кто никогда не занимался гимнастикой, но очень хочет попробовать.

Если же вы решили профессионально связать свою жизнь с гимнастикой и преподавать данный вид спорта, вам будет полезен учебник «Гимнастика» (Москва, 2010) под редакцией М. Л. Журавина. Здесь рассматриваются основные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины. Некоторые главы посвящены истории развития гимнастики и другим научным вопросам.

А, может, вы потеряли всякую мотивацию что-то делать? Значит, вы точно ещё не читали новинку прошлого года от Екатерины Васильевой «Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой» (Москва, 2020). В своей первой книге автор и популярный блогер пишет не только о спорте, но и в целом об образе жизни, эмоциональном состоянии, принятии себя и своей фигуры, как подобрать правильное питание для своего организма, как не бояться потолстеть, и о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – один шаг.

Самое главное преимущество, которое дает нам растяжка – это расслабление. Книга М. Тобиаса «Растягивайся и расслабляйся» (Москва, 1994) – тому подтверждение.

Отдельные главы посвящены нередким явлениям – стрессу и депрессии, приведены определенные позы, которые помогут вам обрести покой и снять стресс. Опять же, не многие в это верят. Чтобы проверить, работает это или нет, всё-таки стоит попробовать!

Дорогие читатели, опираясь на данное издание, мы подготовили для вас онлайн мастер-класс домашней растяжки – «Стретчинг для новичков». Это несколько базовых упражнений для гибкости тела и души, которые вы сможете освоить прямо сейчас. Нажимайте на видео ниже и начинайте растягиваться, не откладывая на завтра!

Обращаем ваше внимание на то, что данное видео представлено в ускоренном режиме. Все упражнения необходимо делать медленно, без резких движений, следить за своим дыханием и стараться растягиваться каждый день, постепенно увеличивая время и уровень упражнений. Постарайтесь растягиваться в каждом элементе по 15-20 секунд.

Регулярное занятие гимнастикой пойдёт на пользу всем, независимо от вашего физического типа: вы станете крепче и здоровее, будете меньше уставать, а самое главное – научитесь справляться с любыми недомоганиями.

Дорогие читатели, мы приглашаем вас в библиотеки Централизованной библиотечной системы за книгами по физкультуре и спорту. Учитесь новому вместе с нами!

Ссылка на основную публикацию